0 0

در شبکه اجتماعی خود به اشتراک بگذارید:

یا می توانید این نشانی اینترنتی را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

تنظیم مواد:
2 عدد تخم مرغ
100 گرم اسفناج
به مقدار لازم زردچوبه
به مقدار لازم نمک و فلفل

اطلاعات تغذیه

60 KJ
کالری

نشان کردن دستور پخت

شما نیاز دارید به ورود یا ثبت نام برای نشان کردن/مورد علاقه این محتوا.

طرز تهیه املت اسفناج

طرز تهیه املت اسفناج

امکانات:
  • اسفناج
  • تخم مرغ
  • روغن
  • نمک و فلفل
  • سرو 2
  • متوسط

مواد لازم

دستور پخت

اشتراک

املت اسفناج یک صبحانه مقوی و خوش طعم است. این املت به دلیل وجود اسفناج سرشار از ویتامین بوده و غذای مناسبی برای ورزشکارها و افرادی است که رژیم غذایی دارند. می توانید برای آگاهی بیشتر به مقاله خواص اسفناج مراجعه کنید. همراه ما باشید با طرز تهیه املت اسفناج.

مراحل

1
انجام شده

اسفناج را با مقدار کمی آب آبپز می کنیم.

2
انجام شده

تخم مرغ ها را در ظرفی می شکنیم و به آن نمک و فلفل و زردچوبه اضافه می کنیم و در تابه پهن می کنیم تا سرخ شود.

3
انجام شده

تخم مرغ را از تابه بیرون می آوریم و اسفناج آب پز را به صورتیک۱ ردیف در گوشه تخم مرغ قرار می دهیم.

4
انجام شده

تخم مرغ را رول می کنیم برش زده و سرو می کنیم.

آشپز بشی

دیدگاه های دستورپخت

هنوز هیچ نظری برای این دستور وجود ندارد، برای ارسال نظر خود از فرم زیر استفاده کنید.
طرز تهیه مرصع پلو
قبلی
طرز تهیه مرصع پلو
طرز تهیه نرگسی اسفناج
بعدی
طرز تهیه نرگسی اسفناج
طرز تهیه مرصع پلو
قبلی
طرز تهیه مرصع پلو
طرز تهیه نرگسی اسفناج
بعدی
طرز تهیه نرگسی اسفناج